اگر هفته‌ای یک کیلو کم می‌کنید، رژیم لاغری‌تان پایدار خواهد ماند

مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها در آمریکا می گوید، برنامه ریزی برای کاهش وزن در صورتی موفق و پایدار خواهد بود، که فرد حداکثر یک کیلوگرم در هفته وزن از دست بدهد. گزارش سی دی سی بر اساس تحلیل مجدد داده های ِ پژوهشی ۱۰ سال اخیر، درباره کارآیی و اثر بخشی رژیم های غذایی است.
منبع پخش – https://ir.voanews.com/a/us-health/4350237.html

Post Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *